itai doshin

Esami

Gli esami costituiscono un importante momento di verifica della preparazione raggiunta attraverso la pratica del karate. Non è importante il colore della cintura in sé, come dicono i maestri: il grado raggiunto è un punto di partenza più che un punto di arrivo.
Il karate si pratica tutta la vita!

Da cintura Bianca a cintura Gialla

Programma esame karate per cintura gialla

da 9 Kyu a 8 - 7 Kyu

tempo di permanenza minimo 4 mesi

KIHON - di norma esecuzioni avanti ed indietro 5 passi

  • GEDAN BARAI
  • AGE UKE
  • SOTO UKE
  • OI TZUKI
  • GYAKU TZUKI
  • MAE GERI
  • YOKO GERI

KATA

  • TAIKYOKU Shodan

KUMITE

  • GOHON/SANBON Kumite (Jodan - Chudan)

Da cintura Gialla (8-7 Kyu) a cintura Arancione (6-5 Kyu)

Programma esame karate per cintura arancione
tempo di permanenza minimo 4 mesi

KIHON - di norma esecuzioni avanti ed indietro 5 passi

1 - OI TZUKI
2 - GENDANBARAI - GYAKU TZUKI
3 - AGEUKE - GYAKU TZUKI
4 - SOTOUKE - GYAKU TZUKI
5 - SHUTOUKE (Kokuzudachi)
6 - MAEGERI (andata e ritorno)
7 - YOKOGERI KEAGE (3 ripetute con spostamenti laterali in Kibadachi)
8 - YOKOGERI KEKOMI (3 ripetute con spostamenti laterali in Kibadachi)
9 - MAWASHIGERI

KATA

1 - HEIAN Shodan

KUMITE

1 - KIHON IPPON Kumite (Jodan - Chudan)

Da cintura Arancione (6-5 Kyu) a cintura Verde (4-3 Kyu)

tempo di permanenza minimo 4 mesi

KIHON - di norma esecuzioni avanti ed indietro 5 passi

1 - SANBON TZUKI
2 - AGEUKE - GYAKU TZUKI
3 - SOTOUKE - GYAKU TZUKI
4 - GEDANBARAI - GYAKU TZUKI
5 - SHUTOUKE (Kokuzudachi)
6 - MAEGERI
7 - MAWASHIGERI
8 - YOKOGERI KEAGE (3 ripetute con spostamenti laterali in Kibadachi)
9 - YOKOGERI KEKOMI (3 ripetute con spostamenti laterali in Kibadachi)

KATA

1 - HEIAN Shodan/Nidan/Sandan

KUMITE

1 - KIHON IPPON Kumite (Jodan-Chudan-Maegeri-Yokogeri-Mawashigeri)

Da cintura Verde (4- 3 Kyu) a cintura Blu (2 Kyu)

tempo di permanenza minimo 6 mesi

KIHON - di norma esecuzioni avanti ed indietro 5 passi

1 - SANBON TZUKI
2 - AGEUKE - GYAKU TZUKI
3 - UCHIUKE - GYAKU TZUKI
4 - SOTOUKE - GYAKU TZUKI
5 - GEDANBARAI - GYAKU TZUKI
6 - SHOTOUKE - NUKITE
7 - MAEGERI
8 - MAWASHIGERI
9 - MAEGERI - MAWASHIGERI (Cambiando gamba)
10 - YOKOGERI KEAGE
(Cambiando gamba, con spostamenti laterali in Kibadachi)
11 - YOKOGERI KEKOMI
(Cambiando gamba, con spostamenti laterali in Kibadachi)
12 - USHIROGERI - GYAKU TZUKI

KATA

1 - HEIAN Yodan/Godan

KUMITE

1 - JIYU IPPON Kumite (Jodan-Chudan-Maegeri-Yokogeri-Mawashigeri)

Da cintura Blu (2 Kyu) a cintura Marrone (1 Kyu)

tempo di permanenza minimo 6 mesi

KIHON - di norma esecuzioni sinistra e destra

1 - SANBON TZUKI (5 passi avanti)

2 (indietreggiando)
- AGEUKE - GYAKU TZUKI
- UCHIUKE - Kizami TZUKI - GYAKU TZUKI
- SOTOUKE - YOKOHIJIATE - URAKEN UCHI - GYAKU TZUKI
- GEDANBARAI - URAKEN Uchi - GYAKU TZUKI
- SHUTOUKE - Kizami MAEGERI - NUKITE

3 - MAEGERI

4 - MAWASHIGERI

5 - YOKOGERI Keage
(Stessa gamba con spostamenti laterali in Kibadachi)

6 - MAEGERI - YOKOGERI Kekomi (Cambiando gamba)

7 - MAWASHIGERI - YOKOGERI Kekomi (Cambiando gamba)

8 - GYAKU TZUKI - Ushirogeri - GYAKU TZUKI

KATA

1 - TEKKI Shodan - BASSAI DAI

KUMITE

1 - JIYU IPPON Kumite (Jodan-Chudan-Maegeri-Mawashigeri-Ushirogeri)

2 - JIYU Kumite

Da cintura Marrone (1° Kyu) a cintura Nera (1° Dan)

tempo di permanenza minimo 12 mesi

KIHON - di norma esecuzioni sinistra e destra

1 - SANBON TZUKI (5 passi avanti)
2 (indietreggiando)
- AGEUKE - GYAKU TZUKI
- UCHIUKE - Kizami TZUKI - GYAKU TZUKI
- SOTOUKE - YOKOHIJIATE - URAKEN Uchi - GYAKU TZUKI
- GEDANBARAI - URAKEN Uchi - GYAKU TZUKI
- SHOTOUKE - Kizami MAEGERI - NUKITE
3 - YOKOGERI Keage/Kekomi
(Stessa gamba con spostamenti laterali in Kibadachi)
4
- MAEGERI - JYUN TZUKI - GYAKU TZUKI
- YOKOGERI Kekomi - URAKEN Uchi - GYAKU TZUKI
- MAWASHIGERI - GYAKU TZUKI - URAKEN Uchi
- USHIROGERI - URAKEN Uchi - GYAKU TZUKI
5
- MAEGERI - YOKOGERI Kekomi (Avanti cambiando gamba)
- GEDANBARAI - GYAKU TZUKI (Indietro)
- MAWASHIGERI - YOKOGERI Kekomi - URAKEN Uchi - GYAKU TZUKI (Avanti)
6 - MAEGERI - YOKOGERI - USHIROGERI (Stessa gamba - 3 direzioni)

KATA

1 - A scelta del Candidato tra: BASSAI DAI - KANKUDAI - JION
2 - A scelta della Commissione tra: HEIAN 1/2/3/4/5 - TEKKI Shodan

KUMITE

1 - JIYU IPPON Kumite (Jodan-Chudan-Maegeri-Mawashigeri-Ushirogeri-Yokogeri)
2 - JIYU Kumite

Da 1° Dan a 2° Dan

tempo di permanenza minimo 24 mesi

KIHON - di norma esecuzioni sinistra e destra

1 - Kizami TZUKI - OI TZUKI - GYAKU TZUKI (3 volte avanti)
2 (indietreggiando)
- AGEUKE - SOTOUKE (stesso braccio) - GYAKU TZUKI
- SOTOUKE - GEDANBARAI (stesso braccio) - GYAKU TZUKI
- GEDANBARAI - UCHIUKE (stesso braccio) - Kizami TZUKI - GYAKU TZUKI
3 - YOKOGERI Keage/Kekomi(Stessa gamba con spostamenti laterali in Kibadachi)
4
- Kizami MAEGERI - MAEGERI - Kizami TZUKI - GYAKU TZUKI
- Kizami MAWASHIGERI - MAWASHIGERI - GYAKU TZUKI - URAKEN Uchi
- Kizami MAEGERI - USHIROGERI - URAKEN Uchi - GYAKU TZUKI
5
- Kizami MAEGERI - MAWASHIGERI - GYAKU TZUKI - URAKEN Uchi (avanti)
- GEDANBARAI - URAKEN Uchi (indietro) - GYAKU TZUKI (Indietro)
- MAWASHIGERI (Ritorno in posizione iniziale) - URAKEN Uchi - GYAKU TZUKI
- USHIROGERI - URAKEN Uchi - GYAKU TZUKI (Avanti)
- (tsugiashi) Maeashi MAWASHIGERI - GYAKU TZUKI - URAKEN Uchi
6 - SHIHO UKE - KIME

KATA

1 - A scelta del Candidato tra: JITTE - ENPI - HANGETSU
2 - Uno a scelta della Commissione tra quelli previsti dal Programma sino a 1° Dan

KUMITE

1 - JIYU IPPON Kumite (Jodan-Chudan-Maegeri-Mawashigeri-Ushirogeri-Yokogeri)
2 - JIYU Kumite

Da 2° Dan a 3° Dan

Tempo di permanenza: 3 anni
1: KIHON
- SHIHOZUKI (KAMAE GUARDIA LIBERA) CON OIZUKI E GYAKUZUKI (OIZUKI,
TSUGIASHI GYAKUZUKI, YORIASHI GYAKUZUKI, OIKOMI GYAKUZUKI)
(OPPURE MISTO IN QUATTRO DIREZIONI)
2: - SHIHOGERI (SHIZENTAI)
3: - HACHIJIDACHI, INDIETRO GEDANBARAI (KIBADACHI) CON SPOSTAMENTO
LATERALE YOKOGERI KEAGE (KIBADACHI)
(INDIETRO) GEDANBARAI GYAKUZUKI (ZENKUTSUDACHI)
TSUGIASHI MAEASHI YOKOGERI KEKOMI URAKENUCHI GYAKUZUKI
4: - KIZAMIZUKI MAEGERI OIZUKI
(INDIETRO) SOTOUKE GEDANBARAI ( S.B.) URAKENUCHI GYAKUZUKI
MAWASHIGERI TSUGIASHI GYAKUZUKI
5: - TSUGIASHI GYAKUZUKI MAEASHI MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI
MAWASHIGERI URAMAWASHIGERI (S.G.) URAKENUCHI GYAKUZUKI
6: - MAEGERI MAWASHIGERI (S.G.) GYAKUZUKI URAKENUCHI
(INDIETRO) KIZAMIZUKI GYAKUZUKI USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI
MAWASHIGERI GYAKUZUKI
7: - MAEASHI MAEGERI KIZAMIZUKI GYAKUZUKI
MAEASHI MAWASHIGERI MAEGERI MAWASHIGERI (S.G.) GYAKUZUKI
TSUGIASHI URAMAWASHIGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI
KATA
- GANKAKU - BASSAISHO - KANKUSHO - (A SCELTA DEL CANDIDATO)
(UN KATA A SCELTA DELLA COMMISSIONE D’ESAME FINO A II DAN)
KUMITE
- JIYU KUMITE
TOKUI WAZA:
TECNICA DI ATTACCO
TECNICA DI DIFESA
TECNICA DI DEASHIBARAI
N.B.
SG = stessa Gamba
SB = Stesso Braccio
Tutte le tecniche di Kihon vano allenate sia con partenza sinistra che con partenza destra

Da 3° Dan a 4° Dan

Tempo di permanenza: 4 anni
1: - SHIHO TATESHUTOUKE GYAKUZUKI
2:- MAEGERI YOKOGERI USHIROGERI MAWASHIGERI URAMAWASHIGERI
(SHIZENTAI)
3:- GYAKUZUKI KIZAMIZUKI OIZUKI-URAKENUCHI (S.B.)
4:- KIZAMIZUKI MAEGERI JUNZUKI GYAKUZUKI
5:- MAEASHI YOKOGERI KEKOMI - OIKOMI GYAKUZUKI URAKENUCHI
GYAKUZUKI MAEASHI URAMAWASHIGERI (MAWASHIGERI)
6:- USHIROGERI URAMAWASHIGERI (S.G.) OIKOMI GYAKUZUKI
(OPPURE) USHIROGERI YOKOGERI (S.G.) OIZUKI
KATA
NIJUSHIHO - SOCHIN - UNSU - (A SCELTA DEL CANDIDATO)
UN KATA A SCELTA DALLA COMMISSIONE FINO A III DAN
KUMITE
JIYU KUMITE
TOKUI WAZA TECNICA DI ATTACCO;
TECNICA DI DIFESA;
TECNICA DI DEAI
TECNICA DI PROIEZIONE
N.B.
SG = stessa Gamba
SB = Stesso Braccio
Tutte le tecniche di Kihon vano allenate sia con partenza sinistra che con partenza destra

Da 4° Dan a 5° Dan

Tempo di permanenza: 5 anni
1- TESI SUL KARATE-DO
2- TOKUI WAZA (ATTACCO, DIFESA, DEAI, ASHIBARAI, PROIEZIONE)
3- JIYU KUMITE
4- TOKUI KATA
5- UN KATA A SCELTA DELLA COMMISSIONE FINO A IV DAN